Manque de confiance en soi

 

Timidité, manque de confiance et d’estime de soi sont plus fréquents que nous pouvons l’imaginer.

Souvent, dès la plus tendre enfance votre personnalité se développe sur ces bases et vous perdez tout ou partie de votre confiance en vos capacités qu’elles soient professionnelles ou plus sentimentales.

Le regard des autres a souvent une importance majeure pour vous et il a tendance à guider vos actions, vos réactions, votre façon d‘être.

Parfois, la timidité peut être encore plus bloquante et vous paralyser dans vos relations amicales comme dans votre vie professionnelle (prise de parole en public, animation de réunion, démarchage, métier commercial).

Si certains sont à l’aise lorsqu’ils sont avec des personnes qu’ils connaissent bien et perdent leurs moyens uniquement en terrains inconnus, d’autres se sentent obligés d’être en retrait, de porter en quelque sorte un masque en permanence.

Vivre ainsi, dans la crainte, dans la peur du jugement, du rejet, de l’abandon est contraire à toute sérénité et peut même mener à une attitude contraire, de défense, comme une agressivité, une irritabilité, des crises de colère.

Vous n’en pouvez plus de cette auto-dévalorisation et de ces peurs qui vous impactent chaque jour plus ou moins intensément ?

Je vous accompagne à travers un programme complet adapté à votre situation.

Nous pouvons travailler ensemble sur la cause de ce manque de confiance en vous, de votre timidité afin de commencer à dépasser vos craintes profondes. Cette analyse vous accompagne véritablement dans votre développement personnel afin que vous identifiez réellement qui vous êtes au plus profond de vous et être enfin en accord avec vous-même et non plus dans une situation d’adaptabilité quasi-permanente à l’autre.

Je vous aide également à gérer vos émotions, à les apaiser afin de retrouver la sérénité.

Enfin, à travers les TCC (thérapies cognitives et comportementales), ainsi que la sophrologie et ses exercices de visualisation, je vous aide à dépasser vos peurs, étape après étape à vous permettre d’oser être vous-même, d’oser vous affirmer, dans le respect de votre personnalité profonde.

Lorsque pour des raisons professionnelles vous devez apprendre à parler en public, à vous exposer davantage, nous pouvons cibler la thérapie sur ce point précis afin de lever vos blocages et vous permettre d’assurer votre poste avec bien-être.

Avec les outils thérapeutiques dont je dispose, je m’adapte donc à votre besoin et à vos attentes.

Vous souhaitez être accompagné dans votre développement personnel, dépasser votre timidité, préparer un projet professionnel, travailler sur la prise de parole en public ?

N’hésitez pas à contacter votre thérapeute ou à prendre rdv en cliquant ici pour une Téléconsultation.

Tout ce que nous sommes résulte de nos pensées.” Bouddha

Psychothérapies

Présentation

Le cabinet vous propose des séances de psychothérapie analytique (courant jungien) ou de psychothérapie de soutien pour votre mieux-être, pour dépasser blocages et traumatismes.

 

Sophrologie

Hypnose

Cette approche douce accompagne la psychothérapie classique pour lever des blocages, évacuer les tensions, gérer ses émotions et retrouver la calme.

 

TCC

La sophrologie

Les thérapies cognitivo-comportementales (TCC) permettent de modifier un comportement ou une perception qui vous pose problème. Elle aide par exemple en cas de troubles anxieux (attaques de panique, trouble d'anxiété généralisée, phobies), de TOC, de dépression, d'addictions, de compulsions.

 

Contactez-moi

Adresse

97, boulevard Carnot
06400 Cannes

Téléphone

Actualité

Publiée le mardi 19 mai

Chaque praticien en psychothérapie a le devoir de garantir la sécurité sanitaire de ses patients. Gestes barrières, port du masque, distance d'un mètre n'avoir de deux par exemple lorsqu'il y a...