Johanna Godet, Thérapeute analytique à Cannes : une psychothérapie adaptée à votre Mieux-Etre

Thérapeute certifiée par l’Ecole de Psychologie Clinique, je suis spécialisée dans les troubles anxieux (angoisses, stress, anxiété, burnout, phobies) et le sevrage tabagique.

Je vous accompagne à travers des séances de psychothérapie analytique ou de psychothérapie de soutien à Cannes en fonction de votre besoin et de votre problématique. Je mets tous les outils dont je dispose (psychothérapie classique, Hypnose Ericksonienne, sophrologie, EFT) à votre service pour vous apporter une approche la plus complète possible et surtout celle qui vous correspond le mieux à chaque étape de la thérapie.

Lorsque cela est nécessaire au cours de la thérapie, qu’elle soit analytique ou de soutien, j’intègre avec votre accord préalable, des techniques complémentaires qui permettent de lever certains blocages et de permettre de mieux avancer dans la thérapie et donc vers votre Bien-Etre.

Pour toutes ces disciplines supplémentaires, je dispose d’une formation solide et d’une expérience de plusieurs années. C’est notamment le cas de l’Hypnose Ericksonienne pour laquelle je suis certifiée en tant que Maître-Praticien, de la sophrologie pour laquelle je suis membre de la Chambre Syndicale de cette discipline ou encore de l’EFT, que j’ai perfectionné au sein de l’Ecole de Psychologie Clinique.

En fonction de votre avancée, de votre problématique, la thérapie s'inscrit dans une durée qui peut être très variable (de quelques séances à une psychothérapie de longue durée lorsque cela se justifie et à votre demande). 

Je vous accueille à mon cabinet situé à Cannes dans les Alpes Maritimes, dans la bienveillance et dans le plus grand respect des règles de déontologies de la profession de psychothérapeute.

 

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La psychothérapie, pour quelles problématiques ?

Je vous accompagne en soutien durant des périodes de vie difficile (deuil, séparation, maladie, changement professionnel majeur,…), mais également dans le cadre de votre développement personnel (manque de confiance en soi, d’estime de soi, problèmes relationnels, stress, angoisses, burn-out, dépression, phobies, accompagnement dans le dépassement des addictions telles que l'arrêt du tabac, du cannabis, la lutte contre les compulsions alimentaires).

Grâce à la thérapie d’inspiration analytique qui relève d’une pratique dite Jungienne en référence au psychanalyste à l’origine de cette approche thérapeutique, je vous aide à comprendre vos blocages, vos schémas répétitifs, votre mal-être et à dépasser toutes les barrières inconscientes qui vous empêchent d’accéder au bonheur et à l’épanouissement personnel.

 

Votre thérapeute vous répond : comment se déroule une séance de psychothérapie ? 

Que ce soit en thérapie de soutien ou analytique, j’organise mes séances de psychothérapies autour de l’échange, dans le respect des règles édictées par Carl Rogers, une référence dans le domaine de la psychothérapie.

Je vous apporte au fil des séances mes réflexions, mes analyses pour vous permettre d’avancer pas-à-pas. Si la parole est essentiellement la vôtre durant le temps de la séance, je suis donc amenée à intervenir, à rebondir sur les points, les moments de vie et les émotions que vous soulevez. Contrairement à une psychanalyse dite freudienne, l’entretien clinique se fait en face à face, en collaboration pour avancer ensemble, pour mieux comprendre les mécanismes et les défenses qui sont en place au niveau inconscient et donc pour mieux les dépasser.

Les séances de psychothérapies durent 1 heure. En générale, la fréquence varie d'une séance par semaine à une séance toutes les deux semaines. Si cette fréquence n'est pas normée, elle dépend étroitement de votre besoin, du niveau de souffrance morale, mais aussi de vos possibilités financières. Leur rythme est toujours validé par vous-même et aucunement imposé. 

En matière de durée de thérapie, si la question se pose toujours en amont, il est impossible de répondre avec précision sachant que chaque personne est différente, avec son histoire de vie, ses traumatismes, ses blocages. La durée dépend donc de chacun et des résistances inconscientes qu'il peut avoir. 

Toutefois, une fois le travail thérapeutique entamé, vous n'êtes aucunement engagé sur une durée précise. Si je tâche de vous aider dans la plus grande bienveillance et à mettre fin à la thérapie lorsque l'objectif est atteint, vous pouvez tout de même décider à tout moment de mettre fin à la thérapie. Je recommande dans ce cadre une séance de clôture pour faire le bilan de ce qui serait en cours.  

 

 

Hypnose, Sophrologie, EFT : des outils au service de votre psychothérapie

Alors que les thérapies brèves sont souvent utilisées de manière isolées pour dépasser un problème, j’ai fait le choix après plusieurs d’années d’expérience dans ce domaine, de ne plus considérer ces approches comme indépendantes des psychothérapies classiques et de les intégrer au processus thérapeutique. Psychothérapies brèves et classiques sont généralement complémentaires. 

L’expérience m’a démontré que si les symptômes peuvent effectivement disparaître après une séance isolée, si l’on ne traite pas une problématique par sa cause mais uniquement par les manifestations, les symptômes qu’elle présente, il y a un risque de déplacement d’un symptôme vers un autre. Or, l’objectif de toute thérapie est de pouvoir se libérer de la charge émotionnelle liée à son passé, à toutes les difficultés et tous les chocs que l’on a dû surmonter au cours de notre Vie et de se reconstruire sur des bases assainies.

Œuvrer sur la cause est donc aussi important que tabler sur le symptôme sinon plus.

C’est pourquoi, j’ai fait le choix d’associer les thérapies brèves que sont l’hypnose, la sophrologie et l’EFT à la psychothérapie d’inspiration analytique ou de soutien afin d’apporter une approche complète. Cela ne signifie pas que la thérapie s'inscrive sur des mois voir des années, mais davantage que des outils plus larges sont utilisés pour vous permettre de trouver durablement un bien-être.

De plus, il est important de bien connaître une personne, sa perception du monde, sa façon d’être et de réagir, les grands évènements qui ont marqué son passé, pour apporter un travail complet en hypnose.

 

L’hypnose Ericksonienne

L’hypnose est une voie royale pour accéder à l’inconscient. Elle apporte le calme, la sérénité et les changements, les prises de conscience nécessaires grâce à l’utilisation des suggestions.

Loin de ce qui est observé sous les feux des projecteurs, l’état d’hypnose est en réalité un état tout à fait naturel. Il s’agit d’un état modifié de conscience qui se situe entre la veille et le sommeil. Tout un chacun bascule tous les jours dans l’état hypnotique sans même s’en rendre compte. Cet état, considéré comme une relaxation très poussée, est notamment constatée lorsque vous vous apprêtez à vous endormir, que vous vous détendez physiquement et mentalement, ou encore de la même manière à votre réveil, durant la phase où vous reprenez doucement conscience.

Contrairement aux idées reçues, il ne s’agit donc pas d’un état d’inconscience mais bien de détente, de relâchement intense.

Ainsi, durant toute la séance, pour laquelle l’état hypnotique est recréé, vous êtes conscient d’être en séance, vous ne perdez pas les notions de réalité, votre esprit reste fonctionnel mais les barrières inconscientes se lèvent, permettant ainsi de mettre en place le changement souhaité (mettre fin à une phobie, des angoisses, lutter contre une addiction comme le tabac ou les compulsions alimentaires, améliorer la confiance en soi y compris dans les prises de parole en public).

Il s’agit donc d’une approche douce, agréable, qui apporte quelle que soit le sujet traité un bien-être et une détente immédiate.

 

La sophrologie

Créée par le Pr Alfonso Caycedo dans les années 60, la sophrologie s’inspire de nombreuses techniques existantes comme l’hypnose, la méditation, la pensée positive, le training autogène de Schultz (autorelaxation par la suggestion) ou encore la relaxation progressive de Jacobson.

Comme l’hypnose, elle comporte une partie de visualisation qui permet d’induire le positif en soi (ex : calme, confiance), mais se distingue de cette approche par la présence d’exercices dits dynamiques, qui permettent à la personne de se libérer de ses tensions, de se décharger de toutes les émotions négatives qui la bloquent dans son quotidien ou dans des moments précis de sa Vie.

C’est pourquoi, ces deux modes thérapeutiques que sont l'hypnose et la sophrologie sont complémentaires dans leur usage et ne doivent aucunement être opposés.

 

L’EFT

L’EFT se distingue de ses homologues par une approche psychocorporelle. Centrée autour de la libération des émotions, elle est axée autour d’un protocole précis de points d’acupression, auxquels on associe une émotion dont la personne souhaite se libérer. Très efficace, elle permet comme l’hypnose et la sophrologie une pratique chez soi pour une meilleure maîtrise de ses émotions et un dépassement facilité des périodes difficiles de Vie.

 

Toutes les séances de thérapies brèves durent en moyenne entre 1h30 et 2h.

En fonction des résistances qui sont propres à chacun, il est parfois nécessaire de réaliser plusieurs séances d’hypnose, de sophrologie ou d’EFT afin de lever le blocage ou de soulager l’émotion identifiée comme problématique.

 

psychothérapeute thérapeute Cannes

Mes certifications :

  • Praticien en psychothérapies certifiée par l'Ecole de Psychologie Clinique (approche analytique Jungienne)
  • Praticien en EFT par l'Ecole de Psychologie Clinique
  • Maître-Praticienne en Hypnose Ericksonienne (Ecole Française d'Hypnose)
  • Spécialisation dans l'arrêt du tabac en Hypnose Ericksonienne (IFTA) 
  • Sophrologue certifiée (CIED) et membre de la Chambre Syndicale de la Sophrologie

 

Vous recherchez un psychothérapeute mais vous souhaitez obtenir plus de renseignements, n’hésitez pas à contacter le cabinet au 06.15.66.23.26 ou par email (contact@johannagodet-psy.fr).

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Tout ce que nous sommes résulte de nos pensées.” Bouddha

Psychothérapies

Présentation

Le cabinet vous propose des séances de psychothérapie analytique (courant jungien) ou de psychothérapie de soutien pour votre mieux-être, pour dépasser blocages et traumatismes.

 

Hypnose et Sophrologie

Hypnose

Ces deux approches douces accompagnent la psychothérapie classique pour lever des blocages, évacuer les tensions, gérer ses émotions et retrouver la calme.

 

EFT

La sophrologie

L'Emotional Freedom Technique (EFT), à travers son approche psychocorporelle vous aide à vous libérer de vos surcharges émotionnelles.

 

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97, boulevard Carnot
06400 Cannes

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Actualité

Publiée le dimanche 29 septembre

Prêtez attention à vos émotions, elles vous aideront.